Beneficios de la Meditación

Beneficios internos:
1. Promueve el desarrollo de una forma de vida más introspectiva.
2. Libera al hombre del aprisionamiento de los sentidos.
3. Se adquiere un sentido de unidad e integración con toda la vida.
4. La conciencia se expande, se universaliza.
5. Se elimina el temor a la temporalidad.
6. Se desarrolla la paz mental y emocional.
7. El impacto de cualquier sufrimiento se va atenuando y eventualmente llega a desaparecer.
8. La ternura y la sencillez van desarrollándose en la personalidad del individuo.
9. Se despierta un profundo sentido de respeto por la naturaleza y toda su creación.
10. Se despierta la intuición y la percepción directa de la verdadera naturaleza del ser.
11. Se tiene acceso al conocimiento superior directo del Ser.
12. La enfermedad, la vejez, el pesar y la desesperanza dejan de atemorizar al meditador.
13. Despierta los poderes del amor, como los de no condenar, la no resistencia, la aceptación y el perdón.
Beneficios físicos:
1. Reducción general del metabolismo basal, como la presión sanguínea, la tasa respiratoria, el consumo de oxígeno, el latido del corazón, etc.
2. Disminución del metabolismo del dióxido de carbono.
3. Disminución del lactato en la corriente sanguínea, lo que reduce la ansiedad.
4. Gran aumento en la respuesta galvánica de la piel.
5. Incremento de las ondas alfa, mostrando una relajación profunda.
6. Recuperación rápida de los efectos del stress.
7. Mayor agudeza sensorial.
8. Mejor salud física.
9. Mejor estabilidad emocional y mental.